전체 글59 세 살 버릇, 여든 가기 전에 바꾸는 가장 빠른 열쇠(나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다 by 이케가야 유지) 📖 by 이케가야 유지🗓️ 독서 기간 : 26. 5. 25 - 28✍️ 한 줄 평 : 우리의 뇌는 기본 세팅값이 있으나, 어떻게 활용하느냐에 따라 나답게 살 수 있다.이 책을 읽게 된 것은 순전히, 제목의 “나답게 살고 싶어서”라는 문장에 끌렸고,그것을 뇌과학으로 풀어낸 책이라는 생각이 들었기 때문이에요.예전부터 ‘나답게 산다는 것이 무엇일까?’라는 생각을 많이 했었지만,제겐 아직도 미지의 영역이긴 해요.‘나답게‘라는 것은 사람마다 다르잖아요.그래서 이 책이 그 질문에 대한 답이나 방법을 줄 거라는 기대를 갖고 읽었어요.비록 명쾌한 단 하나의 답을 얻은 것은 아니지만,나답게 살아가기 위해 꼭 짚어봐야 할 소중한 질문 하나를 건졌어요.우리는 늘 삶을 풍요롭게 해 줄 ’좋은 경험‘이나 ’귀한 경험’을 .. 2026. 8. 1. 나는 왜 ‘왓더헬! 에라 모르겠다‘라며 하루를 망치는 걸까? 나는 왜 ‘왓더헬! 에라 모르겠다‘라며 하루를 망치는 걸까?: 집중하지 못한 날, 자책 멈추기삐비비빅—— 일어나기 위해 맞춰둔 시끄러운 알람 소리가 울려요.‘벌써?‘ 라는 생각이 스치며 겨우겨우 손을 뻗어 알람을 끕니다.삐걱거리는 몸을 뒤척이며 떠지지 않는 눈꺼풀을 억지로 뜨고 시간을 확인해요.’아… 망했다.‘황급히 몸을 일으키려는데, 종아리 부근으로 반갑지 않은 쥐.. 아니, 경련이라는 녀석이 찾아옵니다.짝꿍이 옆에서 곤히 자고 있기에 속으로 온갖 욕을 삼키며 조심스럽지만 서둘러 출근 준비를 해요.기상 후 계획했던 굿모닝 루틴은 까마득히 잊은 채, 그저 양치와 세수만 간단히 하고 옷을 갈아입습니다.아무리 바빠도 우리 이쁜 우디 맘마와 간식만큼은 꼭 챙겨주고,짝꿍에게 다녀온다며 속삭인 뒤 집을 나서는 그.. 2026. 7. 29. 일상을 회복하는 여행의 기준 (각자의 우주 by 정영한) 📚정영한 저, ©️북다🗓️ 독서 기간 : 26. 5. 19 ~ 20✍️ 한 줄 평 : 일상을 회복하는 여행의 기준의 변화가 담긴 저자의 솔직한 마음이 느껴지는 책.정영한 아나운서의 두 번째 책인 는일상을 더 잘 보내고 싶어서 기록한 저자의 생각이 담긴 책이에요.저자의 전작인 가과거를 돌아보며 당시 환경에 따른 최선의 방법으로 삶의 목적을 이루어가는 과정을 담았다면,이번 책은 긴장감에서 벗어나 힘을 빼고 삶을 대하는 태도가 달라진 것을 느낄 수 있었어요.특히 과거의 기준에 얽매이는 것이 아닌 그 기준에서 조금 더 확장된 여행 에세이자,저자의 선택 기준을 엿볼 수 있었던 점이 좋았습니다.나는 나만의 인생 여행지를 찾아 의미 부여하는 타입이다.각자의 여행은 독립 변수이므로 타인의 감상에 함부로 기대지 않.. 2026. 7. 22. 문제와 조건에 따라 달라질 뿐 (정답은 있다 by 이정효) 🗓️ 독서 기간 : 26. 3. 23 ~ 25✍️ 한 줄 평 : 이정효 감독은 디깅(digging) 마스터이자 명확한 기준으로 삶을 대하는 사람이다.최근 K리그 감독 중 에서 가장 핫한 사람을 꼽으라면 단연 이정효 감독이 아닐까 싶어요.전 광주FC 감독이자 지금은 수원 삼성을 이끌고 있죠. 경기장에서 쪽지나 스케치북, 화이트보드를 들고열정적으로 코칭하는 모습, 다들 한 번쯤 보셨을 거예요. 이기고 있는 중에도 선수들에게 불같이 화를 내고,가끔은 분을 이기지 못해 경고나 퇴장을 당하는 모습을 보면서‘대체 저 뜨거운 열정의 근원은 뭘까?’라며 늘 궁금했었요.그런데 이 책을 읽고 나니까 비로소 그 거친 언행들이 마음으로 이해가 되더라고요.제가 책을 통해 만난 이정효 감독은 그 누구보다 축구를 잘하고 싶어 하.. 2026. 7. 15. 무기력은 끝이 있는 싸움일까? (나는 왜 아무것도 하기 싫을까 by 배종빈) 🗓️ 독서 기간 : 26. 3. 3 ~ 3. 5✍️ 한 줄 평 : 무기력은 우리가 살아내며 겪을 수 있고 끝이 있는 싸움이다.📖 나는 왜 아무것도 하기 싫을까> 책을 구매한 계기는 굉장히 단순했어요.저도 정말 아무것도 하기 싫은 날들의 연속을 마주하다가검색창에 ‘왜 아무것도 하기 싫을까?’를 입력했는데, 제 마음과 똑같은 제목의 책을 발견한 거죠.이 책은 정신건강의학 전문의인 배종빈 작가님이 뇌과학과 연결하여무기력의 다양한 원인을 알아보고, 그에 따른 해결책을 이야기하고 있어요.책을 읽는 내내 현재 저의 문제를 이해할 만한 내용들이 담겨 있어서,저 자신을 파악할 수 있는 힌트들을 많이 얻었어요.단순히 게으르고 미루는 것이 많은 하루하루였다고 생각했는데,그 또한 무기력 증상이 발현된 원인이자 결과일 .. 2026. 7. 10. 글쓰기는 어쩌면 삶의 숨은 그림 찾기 일지도(여백으로부터 글쓰기 by.수잔 그리핀) ✓ 여백으로부터 글쓰기 (저자 : 수잔 그리핀)✓ 독서기간 : 26. 2. 9 - 13하얗거나 까만 화면 위에서 깜박이는 커서를 멍하니 바라보며,무엇을 써야 할지 막막했던 경험이 누구에게나 있을 거예요.자소서, 에세이, 발표 자료 등을 앞에 두고 첫 줄을 떼지 못할 때의 불안감.‘과연 끝낼 수 있을까?’ 하는 의심은 누구나 마주하는 순간이니까요.저 역시 이 책 를 선택하고 구매한 가장 큰 이유가글쓰기에 대한 관심과 잘하고 싶은 마음이 컸기 때문이에요.책을 읽는 내내 친절한 듯 친절하지 않은 독특한 문장들을 마주해야 했고,간혹 이해하기 힘든 부분도 이었지만, 공감되는 문장도 참 많았어요.이해되지 않는 문장들은,어쩌면 아직 저의 레벨보다 높은 단계에 해당하는 내용이라 생각해서 굳이 애써 이해해려 들지 않았어.. 2026. 7. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
