독서리뷰8 나를 존중하고 마음을 챙기는 선물같은 시간 (오늘도 리추얼 by 정혜윤) 오늘도 리추얼(부제 : 음악, 나에게 선물하는 시간)은드로우앤드류님의 예전 영상을 보다가,이 책의 저자인 혜윤 마케터님 인터뷰 영상을 보고 궁금해져서 읽게 된 책입니다.(1) 리추얼 (Ritual)대략 2018년에서 2020년 즈음에‘리추얼(Ritual)‘이란 말을 드로우앤드류님 영상에서 들은 적이 있었어요.리추얼이란?의식적이거나 반복적으로 행하는 행위로우리의 일상에서 긍적적 변화를 이끌어내기 위해주체적으로 실천하는 루틴.즉, 자기 자신을 위한 의식이자 마음챙김을 위한 행위인 거죠.예를 들어, 아침에 일어나 하루를 준비하는 작은 의식으로 의미를 부여해서자기암시 문장이나 긍정확언을 듣는 행위, 인센스 스틱을 켜고 명상을 하는 행위, 가글하고 물을 마시는 행위 등등자신의 기분과 마음을 세팅하는 행위를 하는 .. 2025. 10. 6. 사소하지만 삶을 변화 시키고 싶은 방법이 있다 (어른의 일기 리뷰) (내돈내산내읽 리뷰)직전에 리뷰한 ’거인의 노트’를 구매할 당시 함께 구매하여 읽은 책입니다.‘다른 사람들은 어떻게 기록을 할까?‘, ‘기록하는 방법이 있을까?‘ 라는 질문을 토대로 검색하다가,유튜브 영상을 통해 ‘김애리’ 저자님의 인터뷰 영상을 우연히 발견하게 되었습니다.김애리 저자님은 20년 동안 꾸준히 일기를 적어오고 있고일기를 왜 적어야 하는지 어떻게 적어야 하는지 등에 관한 내용이 담겨 있어요.게다가 본업이 아닌 자신을 위한 도구로 일기를 선택하여 기록하고 있다는 것은쉽지 않은 일이라는 것을 우리는 알고 있죠?특히 누가 시켜서 한 것이 아닌 스스로 선택하여 꾸준히 일상을 기록한다는 것은대단한 집념과 끈기가 필요하다는 것을 저는 알고 있습니다.혹자는 일기가 무슨 도움이 되냐고 말할 수 있지만, 김.. 2025. 3. 8. 이전 1 2 다음
