명상이필요한이유1 아침에 일어나서 핸드폰을 먼저 보는 나에게 오늘 갑자기 떠오른 생각으로 '하루를 시작할 때 가장 먼저 하는 행동이 무엇일까?' 였다. 시끄럽게 울리는 핸드폰 알리를 끈다. 때로는 알람소리보다 반려견인 우디의 낑낑 소리에 먼저 반응할 때도 있다. 침대에서 재우지 않기에 낑낑 소리가 들리면 화장실을 가고 싶어하는 것이기에 바로 해결해 줄 수 있도록 우디에게 간다. 그리고 핸드폰을 본다. 출근할 때 까지 유튜브를 보거나 인스타를 보며 핸드폰을 사용한다. 밤새 특별한 일이 있었는지 훑어보면 대부분 일상적인 내용이거나 그동안 봤던 기록으로 알고리즘이 추천하는데 시간이 생각보다 빠르게 흘러간다. 그리고 매번 시간을 태워버린 나를 탓하는 경우가 많다. 그러다 우연히 명상에 관련한 콘텐츠를 보게 되었다. 명상은 눈을 감고 고요한 상태로 호흡에 집중하고 마음을 .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
